Wat is microdoseren?

Microdoseren is het regelmatig innemen van kleine, sub-perceptuele doses magische schimmels.

Ja, sommige mensen doen het met andere psychedelische middelen - maar dit is een artikel over legaal, natuurlijk microdoseren dat je zelf kunt controleren en als je wilt, zelfs zelf kunt produceren.

De hoeveelheden die je neemt zijn zo klein dat ze geen verstoring van je waarneming veroorzaken. Je bent volledig nuchter en functioneel - voor sommige mensen zelfs functioneler dan zonder.

Microdoseren werd populair als een natuurlijk alternatief voor het bestrijden van depressie en adhd, het verhogen van de stemming en het gevoel meer gefocust te zijn.

Als je het goed gebruikt, voelen veel mensen zich gelukkiger, gezonder, alerter en meer ontspannen

Hoeveel is een microdosis?

1/10 van een actieve dosis - wat dat ook voor jou betekent. Niet iedereen is hetzelfde, maar laten we eens kijken naar een standaarddosis.

Een standaard microdosis Magic Truffels is ongeveer 1 gram vers gewicht.

Alternatief kun je het zien als 0.1 g droge paddo's.

Daar gaat de standaarddosering.

MAR. Veel factoren kunnen van invloed zijn op hoe sterk je lichaam reageert op magische schimmels en daardoor kan de microdosis van de ene persoon ervoor zorgen dat de andere persoon kleuren en patronen ziet, terwijl een derde persoon al snel zal klagen dat hij GEEN verschil merkt.

Voor de meeste mensen werkt de standaarddosis.

Het is nog steeds een goed idee om je eerste microdosis in een weekend te nemen, wanneer je niet hoeft te rijden of zware machines hoeft te bedienen, om te zien hoe het op je inwerkt.

Waarom Microdose Magic Truffels?

Hoe voelt microdoseren?

Het directe, waargenomen effect van microdoseren kan een breed scala aan effecten zijn.

In het algemeen kun je microdoses psilocybine schimmels zien als een klein raampje dat opengaat in je geest en licht en lucht binnenlaat.

De meeste mensen zijn het eens over bepaalde indrukken, zoals dat het je minder het gevoel geeft "vast te zitten in je eigen hoofd". Microdosering kan je geest zacht en natuurlijk verheffen en je focus verleggen van abstract piekeren naar het huidige moment.

(Meer over waarom en hoe dat werkt verderop)

Er zijn echter mensen die ontdekken dat zodra ze een klein raampje in hun geest openen, er van alles naar binnen probeert te klimmen: Onderdrukte emoties, gedachten en herinneringen kunnen soms afbreuk doen aan het gevoel van onmiddellijk welzijn en de ervaring onwenselijk maken.

Dit maakt het belangrijke onderscheid tussen een microdosis en bijvoorbeeld een shot morfine. Paddenstoelen of truffels in kleine dosissen zullen je niet in staat stellen om je gelukkig te voelen "wat er ook gebeurt" en zullen eerder signalen van je onderbewustzijn en je omgeving toelaten om je aan te geven hoe je leeft.

Als de alertheid toeneemt, neemt ook je vermogen toe om op te merken welke delen van je leven aandacht nodig hebben.

Microdosering voor gezondheidsvoordelen

Lichamelijke omstandigheden:

• Migraine
• Clusterhoofdpijn
• Ontstekingsgerelateerde pijn zoals artritis
• Chronische spierpijn

Psychologische en mentale aandoeningen

• Depressie
• Anxiety**
• ADHD symptomen
• Verlavingen aan zowel middelen als amusement

De brede reeks toepassingen is logisch als je kijkt naar de onderliggende mechanismen van microdosering: het verminderen van stressniveaus door onze greep op ons zelfgevoel te verslappen.

Microdoseren voor prestaties

"Microdosering kan beter zijn voor mensen die al gezond zijn."

Dit benadrukt het belang van microdosering in de transformatie van psychedelica. Jezelf verbeteren is voor iedereen. Er is niets vreemds aan het streven naar betere gevoelens, beter leren en betere prestaties.

Microdosering kan je op twee niveaus verbeteren.

Fysiek niveau

• Lager ontstekingsniveau (en dus minder pijn)
• diepe weefselontspanning
• Hogere energie door toegevoegde serotonine
• Betere lichaamsperceptie

Psychologisch niveau

• Betere stemmingen
• Gevorderd leren (BDNF verhoogt neuroplasticiteit)
• Groter inlevingsvermogen
• Creatieve boost van nieuwe perspectieven

Hoe werkt microdoseren?

Microdoseren werkt als een sleutel-en-slot systeem: Het voorziet de hersenen en het lichaam van voedingsstoffen die functies "ontgrendelen" die al in ons systeem zijn ingebouwd.

Het is dus niet echt microdosering dat zo'n verbluffend breed scala aan positieve effecten teweegbrengt - maar het lichaam zelf. Om de effecten van microdosering te begrijpen, is het nuttig om te onthouden hoe nauw de geest en het lichaam met elkaar verbonden zijn. Als de een zich beter voelt en beter functioneert, doet de ander dat in veel gevallen ook.

Een goed fysiek gevoel zorgt ervoor dat we ons emotioneel goed voelen en vice versa.

Maar hoe zit het met het verslavingspotentieel - kun je verslaafd raken aan een goed gevoel door microdosering?

Is microdoseren verslavend?

Voor degenen die al bekend zijn met de effecten van magische schimmels, zal het antwoord duidelijk nee zijn. De dag na een paddo-ervaring heb je het gevoel dat het laatste wat je nu zou willen meer paddo's zijn.

Dit komt omdat ze van nature anti-verslavend zijn.

Ze kunnen zelfs gebruikt worden in combinatie met de juiste intentie en voorbereiding om verslavingen aan krachtige stoffen als nicotine (sigaretten) te doorbreken.

Aan de andere kant is het vrij moeilijk om een regelmatige microdoseringsgewoonte te handhaven. Het innemen van je kleine dosis elke ochtend of elke tweede ochtend gedurende een langere periode vereist een behoorlijke dosis discipline, want er zal altijd dat kleine beetje weerstand zijn dat zegt "vandaag niet".

De hersenchemie van microdoseren

Zowel paddo's als truffels bevatten stoffen die chemisch sterk lijken op serotonine. Dit is een stof die onze hersenen van nature aanmaken en die veel functies in het lichaam regelt, waaronder

• stemming
• concentratie
• vertering
• libido
• slaap

Eigenlijk worden hogere serotonineniveaus aangetroffen bij gelukkige, succesvolle mensen, terwijl lagere niveaus dan normaal een kenmerkend teken van depressie zijn. De receptoren voor serotonine kunnen misleid worden door chemisch gelijkaardige moleculen die zich erop vastzetten en ze aanzetten tot actie.

Magische paddenstoelen bevatten psilocybine, een stof die bij inname wordt gemetaboliseerd tot psilocine.

Kan je microdoseren en alcohol combineren?

Over het algemeen wel! Kleine doses magische schimmels vormen geen probleem als het op drinken aankomt.

Dit geldt vooral voor mensen die tevreden en comfortabel zijn met hun houding ten opzichte van alcohol (bijv.g "sociaal drinken").

Hoewel microdoses normaal gesproken zo klein zijn dat je ze gemakkelijk van je af kunt vegen tijdens het drinken, is dit geen garantie. Ten eerste moet je er ZEER zeker van zijn dat de ingenomen hoeveelheid ook echt als een microdosis op je inwerkt, dus je kunt het beste niet drinken op de eerste dag dat je het probeert.

Tweede, als alcohol voor jou werkt als een copingmechanisme in plaats van een sociaal glijmiddel, wijst dit op een dieper onderliggend probleem. Microdosering heeft de gewoonte om mensen open te stellen voor hun diepste emoties, dus als je je ervan bewust bent dat je last hebt van psychische aandoeningen, is het aan te raden om eerst goed te leren hoe het je beïnvloedt voordat je de twee combineert.

Kan je microdosering en antidepressiva combineren?

Het officiële antwoord is dat je eerst met je psychiater moet overleggen voordat je zoiets probeert.

In werkelijkheid is het vaak moeilijk om een arts te vinden die weet wat microdoseren is, terwijl er ook tonnen anekdotische verslagen zijn van mensen die hun weg uit depressie hebben gevonden door microdoseren te gebruiken.

Houd er rekening mee dat de auteur geen psychiater is en dat het doel van het artikel niet is om medisch advies te geven, maar om u te helpen een beter geïnformeerde beslissing te nemen door inzichten te geven uit jarenlange ervaring als leek. Als je een expert hebt die je kunt raadplegen, doe dat dan zeker.

Wat je je moet realiseren is dat microdosering en antidepressiva, vooral van het SSRI-type, elkaar op verschillende manieren kunnen verstoren. Beide hebben te maken met hoeveel prikkeling de serotoninereceptoren bereiken, maar terwijl microdosering de hersenen aanvult met serotonine-look-alikes, voorkomt SSRI-medicatie dat de hersenen zich ontdoen van de serotonine die al aanwezig is.

Dus in theorie zouden antidepressiva het microdoseren sterker en merkbaarder moeten maken, toch?

In theorie, ja. In de loop der jaren hebben we echter veel correspondentie gehad met mensen die microdosering gebruikten om hun depressie te bestrijden en zelfs om af te bouwen van medicatie waarvan ze vonden dat die hen niet langer hielp.

In veel gevallen was het eigenlijk andersom; jarenlange antidepressiva hadden mensen toleranter en minder gevoelig gemaakt, zodat ze hogere doseringen nodig hadden om het gewenste gevoel van openheid en helderheid te bereiken.

Kun je koffie drinken en ook microdoseren?

Als je een doorgewinterde koffiedrinker bent, ga er dan voor!

Als koffie meer een gelegenheidsgenot voor je is, of je schichtig of zweterig maakt of je een merkbaar versnelde hartslag geeft, kun je de combinatie met microdoseren onaangenaam vinden.

Een opmerking over de stand van het onderzoek naar microdosering

De wetenschap biedt waardevolle inzichten, maar het onderzoek naar psilocybine is beperkt vanwege het hardnekkige stigma en de wettelijke belemmeringen. Eén ding dat zeker is, is dat microdosering het meest effectief is als de persoon positieve verwachtingen heeft. Studies suggereren dat hoge verwachtingen leiden tot betere resultaten.***

Hoewel de effecten van microdosing deels hun oorsprong vinden in de chemische effecten op de hersenen, is er ook een belangrijke psychologische component.

Kort: Houding is belangrijk. Wie had dat gedacht?

Bronnen:

Effecten van microdosering op creativiteit

** HGezondheidsgerelateerde motivaties en lagere niveaus van angst en depressie

***Een systematisch onderzoek naar microdosering