Hoeveel, wanneer en hoe? Basisprincipes microdoseren
Hoeveel moet ik microdoseren?
Iedereen heeft zijn eigen individuele perfecte dosering.
Als je twijfelt, begin dan LAAG of op een DAY OFF (of voor het slapen gaan).
Het is meestal het beste om gewoon laag te beginnen, met de helft van een standaard microdosis.
Bijvoorbeeld, 0,5g verse truffels zou de helft zijn van de standaard 1g.
Als je graag snel die perfecte dosis wilt vinden, kies dan een moment waarop je niet hoeft te rijden, werken of met vreemden praten en begin met een volledige standaard microdosis.
Microdoseren van paddenstoelen
Als je je eigen cubensis paddenstoelen gaat kweken met een groeikit, dan is de hoeveelheid die je nodig hebt veel lager.
Over 0,1g paddo's is een standaard microdosis.
Zorg ervoor dat je je paddo's goed droogt en verpoedert, zodat ze allemaal even krachtig zijn. Je moet ook investeren in een precisie weegschaal (maak je geen zorgen, ze zijn goedkoop.)
Wanneer moet ik mijn eerste microdosis nemen?
Begin op een dag die relatief rustig is - als je dat kunt.
De meeste mensen halen het meeste uit hun microdosis als ze die 's ochtends na het ontbijt innemen. Gewoon doorslikken met een glas water. Als je truffels neemt, kauw er dan niet eens op.
Je kunt ook overwegen om je eerste microdosis een uur of twee voor het slapen gaan in te nemen.
Experimenteer met welk moment van de dag voor jou het beste werkt.
's Ochtends na het ontbijt (zodat het langzaam wordt verteerd!) of 's avonds voor het slapen gaan, voor intensere dromen.
Je kunt de portie ook splitsen en de helft 's ochtends en de helft 's avonds innemen.
Hoe vaak moet ik een microdosis nemen?
Verschillende bronnen zullen je verschillende antwoorden geven, maar veel mensen beginnen met een vast protocol en gaan dan geleidelijk over op intuïtief doseren.
Wij adviserenhet ritme "6 dagen op, 1 dag af" voor psilocybine schimmels. Nogmaals, dit is voor een echte microdosis, d.w.z. hoeveelheden die je niet direct beïnvloeden.
Dit betekent dat je zenuwstelsel consistent voedingsstoffen krijgt en zich kan bezighouden met langzame, gestage genezing.
De rustdag geeft je een referentie om je vooruitgang bij te houden. Het is niet nodig om tolerantie te voorkomen, omdat het lichaam die alleen opbouwt bij hogere doseringen.
Het stamets protocol suggereert "4 dagen op, 3 dagen af", ervan uitgaande dat je meer geïnteresseerd bent in een humeur- en productiviteitsboost, dan in blijvende helende effecten.
Er is ook het Fadiman protocol "1 dag op, 2 dagen af" - maar dat is ontworpen voor LSD, waarbij pauzes essentieel zijn om het immuunsysteem functioneel te houden.
Wat moet ik voelen en hoe snel?
Niks, een paar dagen lang. Een echte microdosis verandert je waarneming niet. Je bent volledig nuchter en overal klaar voor, maar alleen iets functioneler.
Met de perfecte dosis zou je je moeten voelen:
- sober
- alert
- licht, ongehinderd
- emotioneel bewust
Microdoseren heeft het meeste nut als je het minstens een paar weken doet, omdat de effecten zich in de loop van de tijd opbouwen. Je lichaam wordt niet alleen beter door het gebruik van de middelen, het wordt ook effectiever in hoe je ze gebruikt. Dus als je je afvraagt...
Hoe lang kan/moet ik microdoseren?
Je geest bepaalt de grenzen. De meeste mensen stoppen met microdoseren wanneer ze de voordelen niet meer actief voelen, omdat ze er zo aan gewend zijn geraakt.
Je lichaam heeft letterlijk geen drempel voor wanneer psilocybine microdosering slecht wordt - omdat het dat niet doet.
Je kunt dus jaren doorgaan met microdoseren zonder pauzes. In feite hebben veel mensen dat gedaan. Maar nogmaals, de meeste mensen raken verveeld.
Probeer het minstens 1-2 maanden vol te houden voordat je een pauze neemt, anders zullen de resultaten minder indrukwekkend zijn en meer toevallig aanvoelen.
Hoe weet ik of ik te veel microdoseer?
Als je te veel microdosering gebruikt, versnelt je lichaam de genezing, wat kan aanvoelen alsof je juist achteruitgaat.
Symptomen die erop wijzen dat je de dosis moet verlagen, kunnen zijn:
- over emotioneel voelen
- ongewone gevoeligheid
- irriteerbaarheid of regelrechte boosheid
- tintelend gevoel in extremiteiten
Kan ik microdosering combineren met medicatie?
Ja, maar.
Alleen een echte microdosis is veilig om in te nemen naast medicijnen. Onthoud, een echte microdosis betekent een hoeveelheid die zo klein is dat het GEEN directe effecten heeft op je gemoedstoestand.
Zodra je verder gaat dan een microdosis, moet je als een havik uitkijken voor elke vorm van interferentie tussen je medicijnen en je dosering.
Dit kan ook betekenen dat je ongewenste bijwerkingen voelt van de medicijnen die je gebruikt. Als je bijvoorbeeld
Kan ik microdosering gebruiken ter vervanging van antidepressiva
Ja, veel mensen gebruiken psilocybine microdosering om succesvol af te kicken van hun antidepressiva. Dit wordt echter niet algemeen aanbevolen door de meeste psychiaters. Houd dit in gedachten.
Als je het toch gaat proberen, is dit de manier waarop het voor de meeste mensen het beste lijkt te werken:
- Vind je persoonlijke microdosis. Voor mensen die antidepressiva gebruiken kan dit vaak meer zijn dan een standaarddosis, maar zorg ervoor dat je de dosering in de loop van de dagen slechts langzaam verhoogt.
- Gebruik je antidepressiva totdat je een dosis psilocybine fungi hebt gevonden waar je je prettig bij voelt. (Je zou je noch depressief noch high moeten voelen).
- Slooowly afbouwen van de antidepressiva.
- Verlaag geleidelijk de hoeveelheid microdosering (naarmate je lichaam herstelt van de bijwerkingen van antidepressiva, zal het weer gevoelig worden, zodat je minder nodig hebt.)