How much, when and how? Microdosing basics

Ile powinienem mikrodawkować?

Każdy ma swoją indywidualną idealną dawkę.

Jeśli masz wątpliwości, zacznij od NISKIEJ intensywności lub zacznij w DNIU WYŁĄCZENIA (lub przed snem).

Zwykle najlepiej jest zacząć od niskiej dawki, od połowy standardowej mikrodawki.

Na przykład 0.5 g świeżych trufli to połowa standardowego 1 g.

Jeśli chcesz szybko znaleźć idealną dawkę, wybierz czas, w którym nie musisz prowadzić samochodu, pracować ani rozmawiać z nieznajomymi i zacznij od pełnej standardowej mikrodawki.

Mikrodozowanie grzybów

Jeśli zamierzasz wyhodować własne grzyby cubensis za pomocą zestawu hodowlanego, potrzebna ilość jest znacznie mniejsza.

Około 0.1 g magicznych grzybów to standardowa mikrodawka.

Upewnij się, że grzyby są odpowiednio wysuszone i sproszkowane, aby upewnić się, że wszystkie mają taką samą moc. Musisz także zainwestować w precyzyjną wagę (nie martw się, są tanie).)

Kiedy powinienem przyjąć pierwszą mikrodawkę?

Zacznij w dniu, który jest stosunkowo spokojny - jeśli możesz.

Większość ludzi czerpie najwięcej korzyści z mikrodawek, jeśli przyjmują je rano, po śniadaniu. Po prostu połknij, popijając szklanką wody. Jeśli jesz trufle, nawet ich nie żuj.

Możesz również rozważyć przyjęcie pierwszej mikrodawki na godzinę lub dwie przed snem.

Poeksperymentuj z porami dnia, które są dla Ciebie najlepsze.

Rano po śniadaniu (aby był powoli trawiony!) lub w nocy przed snem, aby uzyskać bardziej intensywne sny.
Możesz również podzielić porcję i przyjmować połowę rano, a połowę wieczorem.

Jak często powinienem mikrodozować?

Różne źródła dadzą Ci różne odpowiedzi, ale wiele osób zaczyna od ustalonego protokołu, a następnie stopniowo przechodzi do intuicyjnego dawkowania.

Zalecamy rytm "6 dni włączony, 1 dzień wyłączony" dla grzybów psilocybinowych. Ponownie, dotyczy to prawdziwej mikrodawki, oznaczającej ilości, które nie mają na ciebie bezpośredniego wpływu.

Oznacza to, że twój układ nerwowy stale otrzymuje składniki odżywcze i może zaangażować się w powolne, stałe leczenie.

Dzień wolny daje ci pewne odniesienie do śledzenia twoich postępów. Nie jest konieczne unikanie tolerancji, ponieważ organizm buduje ją tylko przy wyższych dawkach.

Protokół stamets sugeruje "4 dni włączone, 3 dni wyłączone", zakładając, że jesteś bardziej zainteresowany poprawą nastroju i produktywności niż trwałymi efektami leczniczymi.

Istnieje również protokół Fadimana "1 dzień włączony, 2 dni wyłączone" - ale został on zaprojektowany dla LSD, gdzie przerwy są niezbędne do utrzymania prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.

Co powinienem czuć i jak szybko?

Nic, przez kilka dni. Prawdziwa mikrodawka nie zmienia twojej percepcji. Jesteś w pełni trzeźwy i gotowy na wszystko, ale tylko trochę bardziej funkcjonalny.

Przy idealnej dawce powinieneś czuć:

• trzeźwy
• ostrożny
• lekki, niezaniepokojony
• świadomy emocjonalnie

Mikrodawkowanie jest najbardziej korzystne, gdy robisz to przynajmniej przez kilka tygodni, ponieważ efekty narastają z czasem. Twoje ciało nie tylko staje się lepsze dzięki korzystaniu z zasobów, ale także staje się bardziej efektywne w tym, jak z nich korzystasz. Więc jeśli się zastanawiasz.

Jak długo mogę/powinienem mikrodawkować?

Twój umysł wyznacza granice. Większość ludzi przestaje mikrodawkować, gdy nie odczuwają już aktywnie korzyści, ponieważ tak bardzo się do nich przyzwyczaili.

Twoje ciało dosłownie nie ma progu, kiedy mikrodawkowanie psilocybiny staje się złe - ponieważ tak nie jest.

Możesz więc mikrodawkować przez lata bez przerw. W rzeczywistości wiele osób to zrobiło. Ale znowu, większość ludzi się nudzi.

Postaraj się wytrzymać co najmniej 1-2 miesiące przed przerwą, w przeciwnym razie wyniki będą mniej imponujące i bardziej przypadkowe.

Skąd mam wiedzieć, że mikrodawkuję za dużo?

Jeśli nadmiernie mikrodawkujesz, twoje ciało przyspiesza gojenie, co może faktycznie sprawiać wrażenie, że pogarsza się twoje samopoczucie.

Objawy, dla których powinieneś zmniejszyć dawkę, mogą być następujące:

• uczucie nadmiernej emocjonalności
• niezwykła wrażliwość
• drażliwość lub wręcz złość
• mrowienie w kończynach

Czy mogę łączyć mikrodawkowanie z lekami?

Tak, ale.

Tylko prawdziwa mikrodawka jest bezpieczna do przyjmowania razem z jakimkolwiek lekiem. Pamiętaj, że prawdziwa mikrodawka oznacza ilość tak małą, że NIE ma bezpośredniego wpływu na twój stan umysłu.

Jak tylko wyjdziesz poza mikro, musisz uważać jak jastrząb na wszelkiego rodzaju zakłócenia między lekami a dawką.

Może to również oznaczać odczuwanie niepożądanych skutków ubocznych przyjmowanych leków. Na przykład, jeśli

Czy mogę użyć mikrodawkowania, aby zastąpić leki przeciwdepresyjne

Tak, wiele osób używa mikrodawkowania psilocybiny, aby skutecznie odstawić leki przeciwdepresyjne. Nie jest to jednak zalecane przez większość psychiatrów. Pamiętaj o tym.

Jeśli i tak zamierzasz spróbować, oto jak wydaje się działać najlepiej dla największej liczby osób:

1. Znajdź swoją osobistą mikrodawkę. W przypadku osób przyjmujących leki przeciwdepresyjne może to być często więcej niż standardowa dawka, ale pamiętaj, aby zwiększać dawkę powoli w ciągu kilku dni.
2. Kontynuuj przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych, dopóki nie znajdziesz dawki grzybów psilocybinowych, z którą czujesz się komfortowo. (Nie powinieneś czuć się ani przygnębiony, ani na haju).
3. Powoli odstawiaj antydepresanty.
4. Stopniowo zmniejszaj ilość mikrodawek (w miarę jak twoje ciało odzyskuje równowagę po skutkach ubocznych leków przeciwdepresyjnych, odzyskuje wrażliwość, więc potrzebujesz mniej).)