Ile, kiedy i jak? Podstawy mikrodawkowania
Ile powinienem mikrodawkować?
Każdy ma swoją indywidualną idealną dawkę.
W razie wątpliwości zacznij od NISKIEJ dawki lub zacznij w DNIU WYŁĄCZENIA (lub przed snem).
Zwykle najlepiej jest zacząć od niskiej dawki, od połowy standardowej mikrodawki.
Na przykład 0,5 g świeżych trufli to połowa standardowego 1 g.
Jeśli chcesz szybko znaleźć idealną dawkę, wybierz czas, w którym nie musisz prowadzić samochodu, pracować ani rozmawiać z nieznajomymi i zacznij od pełnej standardowej mikrodawki.
Mikrodawkowanie grzybów
Jeśli zamierzasz wyhodować własne grzyby cubensis za pomocą zestawu do uprawy, potrzebna ilość jest znacznie niższa.
Około 0,1 g magicznych grzybów to standardowa mikrodawka.
Upewnij się, że grzyby są odpowiednio wysuszone i sproszkowane, aby upewnić się, że wszystkie są równie silne. Musisz także zainwestować w precyzyjną wagę (nie martw się, są tanie.)
Kiedy powinienem przyjąć pierwszą mikrodawkę?
Zacznij w dzień, który jest stosunkowo spokojny - jeśli możesz.
Większość ludzi czerpie najwięcej korzyści z mikrodawek, jeśli przyjmują je rano, po śniadaniu. Po prostu połknij, popijając szklanką wody. Jeśli masz trufle, nawet ich nie żuj.
Możesz również rozważyć przyjęcie pierwszej mikrodawki na godzinę lub dwie przed snem.
Eksperymentuj, która pora dnia jest dla Ciebie najlepsza.
Rano po śniadaniu (więc jest trawiony powoli!) lub w nocy przed snem, dla bardziej intensywnych snów.
Możesz również podzielić porcję i wziąć połowę rano, połowę w nocy.
Jak często powinienem przyjmować mikrodawki?
Różne źródła dadzą Ci różne odpowiedzi, ale wiele osób zaczyna od ustalonego protokołu, a następnie stopniowo przechodzi do intuicyjnego dawkowania.
Zalecamy rytm "6 dni włączony, 1 dzień wyłączony" dla grzybów psilocybinowych. Ponownie, dotyczy to prawdziwej mikrodawki, oznaczającej ilości, które nie mają na ciebie bezpośredniego wpływu.
Oznacza to, że twój układ nerwowy konsekwentnie otrzymuje składniki odżywcze i może zaangażować się w powolne, stałe uzdrawianie.
Dzień wolny daje ci pewne odniesienie do śledzenia twoich postępów. Nie jest konieczne unikanie tolerancji, ponieważ organizm buduje ją tylko przy wyższych dawkach.
Protokół stamets sugeruje "4 dni na, 3 dni przerwy", zakładając, że bardziej interesuje Cię poprawa nastroju i produktywności, niż trwałe efekty lecznicze.
Istnieje również protokół Fadimana "1 dzień zażywania, 2 dni przerwy" - ale został on zaprojektowany dla LSD, gdzie przerwy są niezbędne do utrzymania funkcjonalności układu odpornościowego.
Co powinienem czuć i jak szybko?
Nic, przez kilka dni. Prawdziwa mikrodawka nie zmienia twojej percepcji. Jesteś w pełni trzeźwy i gotowy na wszystko, ale tylko nieco bardziej funkcjonalny.
Przy idealnej dawce powinieneś czuć:
- trzeźwy
- ostrożny
- lekki, niezaniepokojony
- świadomy emocjonalnie
Mikrodawkowanie jest najbardziej korzystne, gdy robisz to przynajmniej przez kilka tygodni, ponieważ efekty narastają z czasem. Twoje ciało nie tylko staje się lepsze dzięki korzystaniu z zasobów, ale także staje się bardziej efektywne w tym, jak z nich korzystasz. Jeśli więc zastanawiasz się...
Jak długo mogę/powinienem stosować mikrodawki?
Twój umysł wyznacza granice. Większość ludzi przestaje mikrodawkować, gdy nie odczuwają już aktywnie korzyści, ponieważ tak bardzo się do nich przyzwyczaili
Twoje ciało dosłownie nie ma progu, kiedy mikrodawkowanie psilocybiny staje się złą rzeczą - ponieważ tak nie jest.
Możesz więc mikrodawkować przez lata bez przerw. W rzeczywistości wiele osób tak robiło. Ale znowu, większość ludzi się nudzi.
Postaraj się utrzymać to przez co najmniej 1-2 miesiące przed zrobieniem przerwy, w przeciwnym razie wyniki będą mniej imponujące i bardziej przypadkowe.
Skąd mam wiedzieć, że mikrodawkuję za dużo?
Jeśli nadmiernie mikrodawkujesz, twoje ciało przyspiesza gojenie, co może faktycznie sprawiać wrażenie, że faktycznie się pogarsza.
Objawami, że powinieneś zmniejszyć dawkę, mogą być:
- uczucie nadmiernej emocjonalności
- niezwykła tkliwość
- drażliwość lub wręcz gniew
- mrowienie w kończynach
Czy mogę łączyć mikrodawkowanie z lekami?
Tak, ale.
Tylko prawdziwa mikrodawka jest bezpieczna do przyjmowania razem z jakimikolwiek lekami. Pamiętaj, że prawdziwa mikrodawka oznacza ilość tak małą, że NIE ma bezpośredniego wpływu na twój stan umysłu
Jak tylko wyjdziesz poza mikro, musisz uważać jak jastrząb na wszelkiego rodzaju zakłócenia między lekami a dawką.
Może to również oznaczać odczuwanie niepożądanych skutków ubocznych przyjmowanych leków. Na przykład, jeśli
..Czy mogę użyć mikrodawkowania, aby zastąpić leki przeciwdepresyjne
Tak, wiele osób stosuje mikrodawkowanie psilocybiny, aby skutecznie odstawić leki przeciwdepresyjne. Nie jest to jednak ogólnie zalecane przez większość psychiatrów. Miej to na uwadze.
Jeśli i tak zamierzasz spróbować, oto jak wydaje się działać najlepiej dla największej liczby osób:
- Znajdź swoją osobistą mikrodawkę. Dla osób przyjmujących leki przeciwdepresyjne może to być często więcej niż standardowa dawka, ale upewnij się, że zwiększasz dawkę powoli w ciągu kilku dni
- Kontynuuj przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych, aż znajdziesz dawkę grzybów psilocybinowych, z którą czujesz się komfortowo. (Nie powinieneś czuć się ani przygnębiony, ani na haju).
- Powoli odstawiaj leki przeciwdepresyjne.
- Stopniowo zmniejszaj ilość mikrodawek (w miarę jak twoje ciało będzie się regenerować po skutkach ubocznych leków przeciwdepresyjnych, odzyska wrażliwość, więc będziesz potrzebować mniej)