Reishi, lejonman, chaga, cordyceps och kalkonsvans
Reishi-svamp för lång livslängd (Ling Zhi)
- Immunsystemet: Reishi innehåller bioaktiva föreningar som förbättrar immunfunktionen och främjar immunsystemets allmänna hälsa.
- Används som cancerbehandling inom japansk medicin
- Lever: Används traditionellt inom kinesisk medicin för att stödja leverhälsan och hjälpa till med avgiftningsprocesser.
- Kardiovaskulär hälsa: Kan bidra till att reglera blodtryck, kolesterolnivåer och förbättra cirkulationen, vilket gynnar kardiovaskulär funktion.
- andningsvägarnas hälsa: Reishi har använts för att stödja andningshälsan och främja en sund lungfunktion.
- Sömn och stresshantering: De adaptogena egenskaperna hjälper kroppen att anpassa sig till och hantera stress.
Reishi (Ganoderma lucidum) är en av de äldsta medicinska svamparna som används av människor och en uppskattad tillgång i traditionell kinesisk medicin. Den har kallats för "odödlighetens svamp" på grund av sitt rykte om att främja livslängd och vitalitet. Reishi används traditionellt för att förbättra immunförsvaret, stödja leverfunktionen och minska stress och trötthet.
En av de viktigaste aktiva föreningarna i Reishi är triterpener, särskilt ganoderinsyror. Dessa föreningar är kända för att ha antiinflammatoriska, antioxidativa och immunförstärkande egenskaper.
Kända personligheter som Bruce Lee och Tony Robbins har varit kända för att införliva Reishi i sina hälsorutiner. I ett fall nämnde Bruce Lee Reishis positiva effekter på hans välbefinnande under en intervju. Han uttryckte enligt uppgift sin beundran för svampens förmåga att främja övergripande vitalitet och balans och betonade vikten av att upprätthålla ett starkt immunsystem och robust hälsa för optimal prestanda i kampsport.
Lion's Mane Mushroom för minne och hjärnhälsa
- Hjärnhälsa: Lion's Mane har visat sig stödja kognitiv funktion, minne och övergripande hjärnhälsa.
- Nervsystemets hälsa: Lion's Mane främjar tillväxt och reparation av nervceller, vilket gynnar nervsystemets övergripande funktion. >
- Matsmältningssystemet: Stödjer matsmältningsfunktionen och lindrar obehag i mag-tarmkanalen.
- Immunsystemet: Förbättrar immunfunktionen och ett hälsosamt immunsvar.
- Humör och känslomässigt välbefinnande: Lejonmanen har humörhöjande och ångestreducerande effekter.
Lejonhatt (Hericium erinaceus) är en unik, gräddvit svamp med ett lurvigt utseende som liknar en lejonhatt. Den är både hälsosam och utsökt, vilket gör den till en utmärkt matsvamp såväl som ett läkemedel.
Traditionellt använd i asiatiska kulturer är Lion's Mane känd för sin förmåga att stödja kognitiv funktion, minne och övergripande hjärnhälsa.
De primära bioaktiva föreningarna i Lion's Mane är hericenoner och erinaciner. Dessa föreningar skyddar och förstärker nervceller (neuroner) genom att främja produktionen av nervtillväxtfaktorer (NGF) i hjärnan. Lion's Mane tas ofta som ett tillskott för att stödja mental klarhet och fokus.
Anmärkningsvärda figurer som Tim Ferriss, en entreprenör och författare, och Joe Rogan, en populär podcaster, har omfamnat Lion's Mane för dess kognitiva fördelar. Tim Ferriss har nämnt att han använder Lion's Mane för att förbättra sitt fokus och mentala prestanda, medan Joe Rogan har diskuterat dess potential för att främja hjärnhälsan.
Kombinera mikrodosering av lejonman och psilocybin
Lion's Mane (Hericium erinaceus) och Psilocybin-svampar kan ha enormt fördelaktiga effekter på hjärnan som kompletterar varandra. Tidiga studier och anekdotiska bevis tyder på lovande möjligheter att ta mikrodosering tillsammans med tillskott av lejonman.
Paul Stamets, mykolog och känd expert på svampar, har föreslagit ett mikrodoseringsprotokoll som inkluderar Lion's Mane i kombination med Psilocybin-svampar. Mikrodosering innebär att man tar subperceptuella doser av magiska svampar eller magiska tryfflar för att förbättra kreativitet, fokus och övergripande kognitiv funktion. Stamets föreslår att införandet av Lion's Mane i protokollet kan förstärka de neurogena effekterna av Psilocybin-svampar.
Här är hur det fungerar: Mikrodosering öppnar sinnet för nya tankar och möjligheter, vilket hjälper till att generera nya neuronala förbindelser i hjärnan.
Lejonman stöder och förstärker dessa nya anslutningar genom att bygga upp det skyddande lagret av myelin på cellerna. Ett tjockare lager av myelin isolerar nerven och gör att signalerna kan färdas snabbare, vilket gör anslutningen mer stabil.
Lion's Mane tros också främja neurogenes - tillväxt och reparation av nervceller - i hjärnan. Den innehåller föreningar som kallas hericenoner och erinaciner, som har visat sig stimulera produktionen av nervtillväxtfaktorer (NGF). Dessa NGF spelar en avgörande roll för neuronernas tillväxt, överlevnad och funktion, vilket potentiellt kan förbättra kognitiva förmågor och skydda mot neurodegenerativa sjukdomar.
Potentialen hos Lion's Mane för att bekämpa neurodegenerativa sjukdomar, såsom Alzheimers och Parkinsons, är av särskilt intresse. Studier har visat att Lion's Mane kan bidra till att skydda mot ackumulering av beta-amyloidplack, ett kännetecken för Alzheimers sjukdom, och öka nivåerna av acetylkolin, en neurotransmittor som är involverad i inlärning och minne. Även om ytterligare forskning behövs för att fastställa dess terapeutiska effekt, är dessa tidiga resultat uppmuntrande.
Chagasvamp för immunförsvar och mot åldrande
- Immunsystemet: Chaga innehåller immunmodulerande föreningar som kan stärka immunförsvaret och förbättra dess svar.
- Chaga kan vara användbart för cancerbehandling, eftersom det saktar ner tumörtillväxten. Rik på antioxidanter, hjälper till att neutralisera fria radikaler
- Leverhälsa: Stöder leverfunktionen och främjar avgiftning
- Traditionell användning mot parasiter, tuberkulos och inflammation
- Främjar hudens hälsa: Chagas antioxidativa egenskaper kan främja en frisk hud genom att skydda mot oxidativ stress och stödja hudföryngring.
Chaga (Inonotus obliquus) är en svamp som växer på björkträd och har använts i århundraden i sibirisk och skandinavisk folkmedicin. Chaga är känd för sina immunmodulerande egenskaper och används traditionellt för att främja allmänt välbefinnande.
De viktigaste aktiva komponenterna i Chaga inkluderar betaglukaner, betulinsyra och melanin. Betaglukaner stimulerar immunsystemet, betulinsyra uppvisar anticancer- och antiinflammatoriska egenskaper och melanin fungerar som en potent antioxidant.
Cordyceps svamp för uthållighet och libido
- Energi och uthållighet: Cordyceps har traditionellt använts för att öka energinivåerna, förbättra uthålligheten och stödja fysisk prestanda.
- Andningsvägarnas hälsa: Kan bidra till att förbättra lungfunktionen och syreanvändningen, vilket gynnar andningshälsan.
- Njurhälsa: Stödjer njurfunktionen och främjar njurhälsan.
- Kardiovaskulär hälsa: Kan bidra till att reglera blodtrycket, förbättra cirkulationen och stödja kardiovaskulär funktion. >
Cordyceps (Cordyceps sinensis) är mest känd för att öka energinivåerna och libido, samt för att fungera som en alternativ cancerbehandling. Det är en unik parasitsvamp som växer på larver av insekter. Den har varit högt ansedd inom traditionell kinesisk medicin för sin förmåga att förbättra energi, uthållighet och atletisk prestanda.
De bioaktiva föreningarna i Cordyceps inkluderar cordycepin, adenosin och polysackarider. Dessa föreningar har visat sig förbättra syreutnyttjandet, öka ATP-produktionen och förbättra cellulär energiproduktion.
Idrottare som Usain Bolt, världsrekordsprintern, och LeBron James, en känd basketspelare, har enligt uppgift använt Cordyceps för att stödja deras fysiska prestanda, särskilt för ökad energi och uthållighet.
Turkey Tail Mushroom som stöd för cancerbehandling och för tarmhälsa
- Immunsystemets hälsa: innehåller immunmodulerande föreningar
- Tarmhälsa: Turkey Tail har förknippats med att främja en hälsosam balans av tarmbakterier och stödja matsmältningshälsan.
- Leverhälsa: Turkey Tail kan stödja leverfunktionen och hjälpa till med avgiftningsprocesser i kroppen.
- Andningsvägarnas hälsa: Turkey Tail har traditionellt använts för att stödja andningsvägarnas hälsa och främja en sund lungfunktion.
Turkey Tail (Trametes versicolor) är en välstuderad svamp som liknar de färgglada fjädrarna på en kalkons svans. Den används traditionellt för sina immunförstärkande egenskaper och rekommenderas ofta för personer som genomgår cancerbehandlingar.
Det finns en fantastisk historia av mykologen Paul Stamets, som hade arbetat med Turkey Tail och andra medicinska svampar i några år, när hans mamma fick en diagnos av cancer i steg 4. I kombination med annan medicinering använde hon framgångsrikt Turkey Tail för att komma till ett stadium där hon inte hade några detekterbara tumörer:
De primära aktiva föreningarna i Turkey Tail är polysackaropeptider (PSP) och polysackarider, som uppvisar immunmodulerande effekter.
