Hur mycket, när och hur? Grunderna för mikrodosering
Hur mycket ska jag mikrodosera?
Alla har sin egen individuella perfekta dosering.
Vid tveksamhet, börja LÅGT eller börja på en ledig dag (eller före sänggåendet).
Vanligtvis är det bäst att bara börja lågt, med hälften av en standardmikrodos.
Till exempel skulle 0,5 g färsk tryffel vara hälften av standarddosen 1 g.
Om du vill hitta den perfekta dosen snabbt, välj en tid då du inte behöver köra bil, arbeta eller prata med främlingar och börja med en hel standardmikrodos.
Mikrodosering av svampar
Om du ska odla dina egna cubensis-svampar med ett odlingskitär mängden du behöver mycket lägre.
>Omkring 0,1 g magiska svampar är en standardmikrodos.
Se till att torka och pulverisera dina svampar ordentligt för att se till att allt är lika potent. Du måste också investera i en precisionsskala (oroa dig inte, de är billiga.)
När ska jag ta min första mikrodos?
Starta på en dag som är relativt avslappnad - om du kan.
De flesta får ut mest av sin mikrodos om de tar den på morgonen, efter frukost. Svälj helt enkelt med ett glas vatten. Om du äter tryffel ska du inte ens tugga på den.
Du kan också överväga att ta din första mikrodos en timme eller två före sänggåendet.
Experimentera med vilken tid på dagen som fungerar bäst för dig.
På morgonen efter frukost (så att det smälts långsamt!) Eller på natten före sänggåendet, för mer intensiva drömmar.
Du kan också dela upp portionen och ta hälften på morgonen, hälften på natten.
Hur ofta ska jag mikrodosera?
Differenta källor kommer att ge dig olika svar, men många börjar med ett fast protokoll och övergår sedan gradvis till intuitiv dosering.
Vi rekommenderar rytmen "6 dagar på, 1 dag av" för psilocybinsvampar. Återigen, detta är för en riktig mikrodos, vilket betyder mängder som inte påverkar dig direkt.
Detta innebär att ditt nervsystem får näringsämnen konsekvent och kan engagera sig i långsam, stadig läkning.
Den lediga dagen ger dig en viss referens för att hålla reda på dina framsteg. Det är inte nödvändigt att undvika tolerans, eftersom kroppen bara bygger upp det med högre doser.
stamets-protokollet föreslår "4 dagar på, 3 dagar av", förutsatt att du är mer intresserad av en humör- och produktivitetsökning än varaktiga läkningseffekter.
Det finns också Fadiman-protokollet "1 dag på, 2 dagar av" - men det var utformat för LSD, där pauser är viktiga för att hålla immunsystemet funktionellt.
Vad ska jag känna och hur snabbt?
Inget, under några dagar. En sann mikrodos förändrar inte din uppfattning. Du är helt nykter och redo för vad som helst, men bara lite mer funktionell.
Med den perfekta dosen bör du känna dig:
- nykter
- varning
- lätt, obesvärad
- emotionellt medveten
Mikrodosering är mest fördelaktigt när du gör det åtminstone i några veckor, eftersom effekterna byggs upp med tiden. Din kropp blir inte bara bättre av att använda resurserna, den blir också mer effektiv på hur du använder dem. Så om du undrar...
Hur länge kan/bör jag mikrodosera?
Ditt sinne sätter gränserna. De flesta människor slutar mikrodosera när de inte aktivt känner fördelarna längre eftersom de har blivit så vana vid dem.
Din kropp har bokstavligen ingen tröskel för när psilocybinmikrodosering blir en dålig sak - för det gör det inte.
Så du kan fortsätta med mikrodosering i flera år utan pauser. Faktum är att många människor har gjort det. Men återigen blir de flesta uttråkade.
Försök att hålla det uppe minst 1-2 månader innan du tar en paus, annars blir resultaten mindre imponerande och känns mer slumpmässiga.
Hur vet jag att jag mikrodoserar för mycket?
Om du mikrodoserar för mycket ökar din kropp läkningen, vilket kan kännas som om du faktiskt blir sämre.
Symtom på att du bör sänka dosen kan vara:
>- känner dig överdrivet känslomässig
- ovanlig ömhet
- irritabilitet eller rent av ilska
- kittlande känsla i extremiteterna
Kan jag kombinera mikrodosering med medicinering?
Ja, men.
Det är bara en äkta mikrodos som är säker att ta tillsammans med läkemedel. Kom ihåg att en sann mikrodos innebär en mängd som är så liten att den INTE har några direkta effekter på ditt sinnestillstånd.
Så snart du går bortom mikro, måste du titta som en hök för någon form av interferens mellan dina mediciner och din dosering.
Detta kan också innebära att du känner oönskade biverkningar av medicinen du tar. Till exempel, om du
Kan jag använda mikrodosering för att ersätta antidepressiva medel
Ja, många människor använder psilocybinmikrodosering för att framgångsrikt avvänja sig från sin antidepressiva medicinering. Detta rekommenderas dock inte generellt av de flesta psykiatriker. Håll detta i åtanke.
Om du ändå ska försöka är det så här det verkar fungera bäst för den största mängden människor:
- Finn din personliga mikrodos. För personer som tar antidepressiva medel kan detta ofta vara mer än en standarddos, men se till att bara öka dosen långsamt under flera dagar.
- Fortsätt din antidepressiva behandling tills du har hittat en dos psilocybinsvamp som du är bekväm med. (Du ska varken känna dig deprimerad eller hög).
- Sluta sakta av med antidepressiva medel.
- Graduellt minska mängden mikrodosering (när din kropp återhämtar sig från biverkningarna av antidepressiva medel kommer den att återfå känsligheten, så du behöver mindre.)