Kolik, kdy a jak? Základy mikrodávkování
Kolik bych měl podat mikrodávku?
Každý má své vlastní individuální ideální dávkování.
Pokud máte pochybnosti, začněte NÍZKÝM dávkováním nebo začněte ve VYPNUTÝ DEN (nebo před spaním).
Obvykle je nejlepší začít jen s nízkou dávkou, s polovinou standardní mikrodávky.
Například 0,5 g čerstvých lanýžů by byla polovina standardní dávky 1 g.
Pokud toužíte rychle najít ideální dávku, vyberte si čas, kdy nemusíte řídit, pracovat nebo mluvit s cizími lidmi, a začněte s plnou standardní mikrodávkou.
Mikrodávkování hub
Pokud se chystáte pěstovat si vlastní houby cubensis pomocí pěstebního kitu, je množství, které potřebujete, mnohem nižší.
Přibližně 0,1 g magických hub je standardní mikrodávka.
Ujistěte se, že jste houby řádně usušili a napudrovali, aby byly všechny stejně účinné. Budete také muset investovat do přesné váhy (nebojte se, jsou levné.)
Kdy si mám vzít první mikrodávku?
Začněte v den, kdy je relativně klid - pokud můžete.
Většina lidí získá z mikrodávky největší užitek, pokud si ji vezme ráno po snídani. Stačí polknout a zapít sklenicí vody. Pokud si dáváte lanýže, ani je nežvýkejte.
Můžeš také zvážit, zda si první mikrodávku nevzít hodinu nebo dvě před spaním.
Zkoušejte, jaká denní doba vám nejlépe vyhovuje.
Ráno po snídani (aby se trávila pomalu!) nebo večer před spaním, pro intenzivnější sny.
Dávku můžete také rozdělit a vzít si polovinu ráno, polovinu večer.
Jak často bych měl/a mikrodávku podávat?
Různé zdroje vám poskytnou různé odpovědi, ale mnoho lidí začíná s pevně stanoveným protokolem a pak postupně přechází na intuitivní dávkování.
U psilocybinových hub doporučujeme rytmus "6 dní zapnout, 1 den vypnout". Opět se jedná o pravou mikrodávku, tzn. množství, které vás přímo neovlivní.
To znamená, že váš nervový systém dostává živiny trvale a může se zapojit do pomalého, soustavného uzdravování.
Den volna vám dává určitou referenci, abyste mohli sledovat svůj pokrok. Není nutné se vyhýbat toleranci, protože tu si tělo vytváří až s vyššími dávkami.
Protokol stamets navrhuje "4 dny užívat, 3 dny vysadit" za předpokladu, že vám jde spíše o zvýšení nálady a produktivity než o trvalé léčebné účinky.
Existuje také Fadimanův protokol "1 den zapnout, 2 dny vypnout" - ten byl ale navržen pro LSD, kde jsou přestávky nezbytné pro udržení funkčnosti imunitního systému.
Co bych měl cítit a jak rychle?
Nic, několik dní. Skutečná mikrodávka nezmění vaše vnímání. Jsi plně střízlivý a připravený na cokoli, ale jen o něco funkčnější.
Při ideální dávce byste měli cítit:
- střízlivý
- bdělý
- lehký, nezatížený
- emocionálně uvědomělý
Mikrodávkování je nejpřínosnější, když ho provádíte alespoň několik týdnů, protože účinky se časem stupňují. Vaše tělo se používáním prostředků nejen zlepšuje, ale také se zefektivňuje způsob, jakým je používáte. Takže pokud vás to zajímá...
Jak dlouho mohu/měl bych užívat mikrodávky?
Vaše mysl určuje limity. Většina lidí přestane mikrodávkovat, když už aktivně nepociťují přínosy, protože si na ně zvykli.
Vaše tělo doslova nemá žádný práh pro to, kdy se mikrodávkování psilocybinem stává špatným - protože ho nemá.
Takže v mikrodávkování můžete pokračovat roky bez přestávky. Ve skutečnosti to mnoho lidí udělalo. Ale opět, většinu lidí to přestane bavit.
Snažte se vydržet alespoň 1-2 měsíce, než si dáte pauzu, jinak budou výsledky méně působivé a budou působit spíše jako náhoda.
Jak poznám, že dávkuji příliš mnoho mikrodávek?
Pokud to s mikrodávkováním přeháníte, vaše tělo nakopne hojení, které může ve skutečnosti působit, jako by se vám ve skutečnosti zhoršilo.
Příznaky, které by vám mohly naznačovat, že byste měli snížit dávku, mohou být:
- cítíte se příliš emocionálně
- neobvyklá citlivost
- podrážděnost nebo přímo hněv
- mravenčení v končetinách
Můžu kombinovat mikrodávkování s léky?"
Ano, ale
Pouze skutečnou mikrodávku je bezpečné užívat společně s jakýmikoliv léky. Pamatujte si, že skutečná mikrodávka znamená tak malé množství, že nemá ŽÁDNÝ přímý vliv na váš duševní stav.
Jakmile překročíte hranici mikrodávky, musíte jako ostříž sledovat, zda nedochází k jakémukoli ovlivňování vašich léků a dávkování.
Může to také znamenat, že pociťujete nežádoucí vedlejší účinky léků, které užíváte. Například pokud
Můžu mikrodávkováním nahradit antidepresiva
Ano, spousta lidí používá mikrodávkování psilocybinem k úspěšnému vysazení antidepresiv. Většina psychiatrů to však obecně nedoporučuje. Mějte to na paměti.
Pokud se o to přesto pokusíte, zdá se, že u největšího množství lidí to funguje nejlépe takto:
- Najděte si svou osobní mikrodávku. U lidí, kteří užívají antidepresiva, to může být často více než standardní dávka, ale ujistěte se, že dávku zvyšujete jen pomalu v průběhu několika dní.
- Pokračujte v užívání antidepresiv, dokud nenajdete dávku psilocybinových hub, která vám vyhovuje. (Neměli byste se cítit ani v depresi, ani zfetovaní).
- Pomalé vysazování antidepresiv.
- Postupně snižujte množství mikrodávek (jak se vaše tělo zotavuje z vedlejších účinků antidepresiv, obnoví se jeho citlivost, takže budete potřebovat méně.)