How to start Microdosing

Don't worry, starting psilocybin Microdosing is the easiest thing in the world.

True Microdosing is like taking vitamins, you don't need a strategy, you just take it. Your body will do the work, your mind will learn how to best use the resources.

Have some tips to keep things easy and effective! 🍄😌

What should I microdose?

Magic truffles are hands down the simplest and safest way to go. You can have them shipped to your doorstep legally and just start.

They always work and you can't accidentally overdose them.

Sure, you can grow magic mushrooms instead (it's cheaper in the long run! And we can also teach you How to grow magic mushrooms.)

But you need to prepare, grow, watch, harvest, dry, portion and store them correctly to make this a viable option. All that takes time 

Why should I microdose?

Psilocybin fungi help the body heal by building up the nervous system. This helps with

  • stress
  • low energy
  • lack of focus, brain fog
  • feelings of disconnection

Which are some of the most common reasons people microdose. But it also just helps the body heal, which is helpful with tons of physical ailments.

How much, when and how? Microdosing basics

¿Cuánto debo microdosificar?

Cada persona tiene su dosis individual perfecta.

En caso de duda, empieza BAJO o empieza un DÍA DESACTIVADO (o antes de acostarte).

Por lo general, es mejor empezar por lo bajo, con la mitad de una microdosis estándar.

Por ejemplo, 0.5 g de trufas frescas serían la mitad de 1 g estándar.

Si quieres encontrar rápidamente la dosis perfecta, elige un momento en el que no tengas que conducir, trabajar o hablar con desconocidos y empieza con una microdosis estándar completa.

Microdosis de setas

Si vas a cultivar tus propias setas cubensis con un growkit, la cantidad que necesitas es mucho menor.

Aproximadamente 0.1 g de setas mágicas es una microdosis estándar.

Asegúrate de secar y pulverizar correctamente tus setas, para que todas tengan la misma potencia. También tendrás que invertir en una balanza de precisión (no te preocupes, son baratas.)

¿Cuándo debo tomar mi primera microdosis?

Empieza un día relativamente tranquilo, si puedes.

La mayoría de la gente aprovecha al máximo su microdosis si la toma por la mañana, después del desayuno. Basta con tragarlo con un vaso de agua. Si comes trufas, ni las mastiques.

También puedes considerar tomar tu primera microdosis una o dos horas antes de acostarte.

Experimenta a qué hora del día te va mejor.

Por la mañana, después del desayuno (¡así se digiere lentamente!) o por la noche, antes de acostarse, para sueños más intensos.
También puedes dividir la ración y tomar la mitad por la mañana y la otra mitad por la noche.

¿Con qué frecuencia debo microdosificar?

Diferentes fuentes te darán respuestas diferentes, pero mucha gente empieza con un protocolo fijo y luego va introduciendo gradualmente dosis intuitivas.

Recomendamos el ritmo "6 días sí, 1 día no" para los hongos psilocibios. De nuevo, esto es para una verdadera microdosis, es decir, cantidades que no te afectan directamente.

Esto significa que tu sistema nervioso recibe nutrientes de forma constante y puede emprender una curación lenta y constante.

El día libre te da alguna referencia para seguir tus progresos. No es necesario evitar la tolerancia, ya que el cuerpo sólo la crea con dosis más altas.

El protocolo stamets sugiere "4 días sí, 3 días no", suponiendo que te interese más un aumento del estado de ánimo y la productividad, que efectos curativos duraderos.

También existe el protocolo Fadiman "1 día sí, 2 días no", pero se diseñó para el LSD, donde los descansos son esenciales para mantener el sistema inmunitario en funcionamiento.

¿Qué debo sentir y con qué rapidez?

Nada, durante unos días. Una microdosis verdadera no altera tu percepción. Estás totalmente sobrio y preparado para cualquier cosa, pero sólo un poco más funcional.

Con la dosis perfecta, deberías sentir:

  • sobrio
  • alerta
  • ligero, despreocupado
  • consciente emocionalmente

La microdosificación es más beneficiosa cuando la haces al menos durante unas semanas, porque los efectos se acumulan con el tiempo. Tu cuerpo no sólo mejora al utilizar los recursos, sino que también mejora la eficacia con que los utilizas. Así que si te lo estás preguntando

¿Durante cuánto tiempo puedo/debo hacer una microdosis?

Tu mente pone los límites. La mayoría de la gente deja de microdosificar cuando ya no siente activamente los beneficios porque se ha acostumbrado a ellos.

Tu cuerpo, literalmente, no tiene un umbral para saber cuándo la microdosificación de psilocibina se convierte en algo malo, porque no lo tiene.

Entonces, puedes seguir microdosificando durante años sin pausas. De hecho, muchas personas lo han hecho. Pero, de nuevo, la mayoría de la gente se aburre.

Intenta mantenerlo al menos 1-2 meses antes de tomarte un descanso, de lo contrario los resultados serán menos impresionantes y parecerán más casuales.

¿Cómo sé que estoy microdosificando demasiado?

Si te estás microdosificando en exceso, tu cuerpo acelera la curación, lo que en realidad puede dar la sensación de que estás empeorando.

Los síntomas de que debes bajar la dosis pueden ser:

  • sentirte demasiado emocional
  • sensibilidad inusual
  • irritabilidad o franca cólera
  • sensación de hormigueo en las extremidades

¿Puedo combinar la microdosificación con la medicación?

Sí, pero.

Sólo es seguro tomar una microdosis verdadera junto con cualquier medicamento. Recuerda, una verdadera microdosis significa una cantidad tan pequeña que NO tiene efectos directos sobre tu estado de ánimo.

En cuanto pases de micro, tienes que vigilar como un halcón cualquier tipo de interferencia entre tus medicamentos y tu dosis.

También puede significar sentir efectos secundarios no deseados de la medicación que estás tomando. Por ejemplo, si

¿Puedo utilizar la microdosificación para sustituir a los antidepresivos

Sí, mucha gente utiliza microdosis de psilocibina para dejar con éxito su medicación antidepresiva. Sin embargo, la mayoría de los psiquiatras no suelen recomendarlo. Ten esto en cuenta.

Si vas a intentarlo de todos modos, así es como parece funcionar mejor para la mayor cantidad de gente:

  1. Encuentra tu microdosis personal. Para las personas que toman antidepresivos, esto puede ser a menudo más que una dosis estándar, pero asegúrate de subir la dosis sólo lentamente a lo largo de los días.
  2. Continúa con tu régimen antidepresivo hasta que hayas encontrado una dosis de hongos psilocibios con la que te sientas cómodo. (No debes sentirte ni deprimido ni colocado).
  3. Retira lentamente los antidepresivos.
  4. Reduce gradualmente la cantidad de microdosis (a medida que tu cuerpo se recupere de los efectos secundarios de los antidepresivos, recuperará la sensibilidad, por lo que necesitarás menos.)

Derecho y Logística

Microdosing praktisch (german language)