Levensduur, geheugen, anti-veroudering, uithoudingsvermogen en vitaliteit

Medicinale paddenstoelen worden al eeuwenlang gebruikt in de traditionele oosterse geneeskunde vanwege hun opmerkelijke gezondheidsvoordelen. Van de talrijke soorten paddenstoelen hebben Reishi, Lion's Mane, Chaga, Cordyceps en Turkey Tail aanzienlijke aandacht gekregen vanwege hun therapeutische eigenschappen. In dit artikel zullen we het traditionele gebruik van deze paddenstoelen onderzoeken, hun belangrijkste heilzame ingrediënten, en hoe ze kunnen worden gebruikt als dagelijkse supplementen om de algehele gezondheid te ondersteunen.

The benefits of Medicinal Mushrooms

De voordelen van medicinale paddenstoelen

 Reishi, leeuwenmanen, chaga, cordyceps en kalkoenstaart

 

reishi mushroom

Reishi-paddenstoel voor een lang leven (Ling Zhi)

  • Immuunsysteem: Reishi bevat bioactieve stoffen die de immuunfunctie verbeteren en de algehele gezondheid van het immuunsysteem bevorderen.
  • Gebruikt als Kankerbehandeling in de Japanse geneeskunde
  • Lever: Traditioneel gebruikt in de Chinese geneeskunde om de gezondheid van de lever te ondersteunen en te helpen bij ontgiftingsprocessen.
  • cardiovasculaire gezondheid: Kan helpen bij het reguleren van de bloeddruk en het cholesterolgehalte, en het verbeteren van de bloedsomloop, wat de cardiovasculaire functie ten goede komt.
  • gezondheid van de luchtwegen: Reishi wordt gebruikt om de gezondheid van de luchtwegen te ondersteunen en een gezonde longfunctie te bevorderen.
  • Slaap- en stressmanagement: De adaptogene eigenschappen helpen het lichaam zich aan te passen aan stress en deze onder controle te houden.

 

Reishi (Ganoderma lucidum) is een van de oudste medicinale paddenstoelen die door mensen worden gebruikt en een gewaardeerde aanwinst in de traditionele Chinese geneeskunde. Het wordt ook wel de "Paddestoel van de onsterfelijkheid" genoemd vanwege zijn reputatie voor het bevorderen van een lang leven en vitaliteit. Reishi wordt traditioneel gebruikt om het immuunsysteem te versterken, de leverfunctie te ondersteunen en stress en vermoeidheid te verminderen.

Een van de belangrijkste actieve verbindingen in Reishi zijn triterpenen, met name ganoderische zuren. Het is bekend dat deze verbindingen ontstekingsremmende, antioxiderende en immuunversterkende eigenschappen bezitten.

Het is bekend dat bekende persoonlijkheden zoals Bruce Lee en Tony Robbins Reishi in hun wellnessroutines opnemen.In één geval noemde Bruce Lee tijdens een interview de positieve effecten van Reishi op zijn welzijn. Naar verluidt sprak hij zijn bewondering uit voor het vermogen van de paddenstoel om de algehele vitaliteit en balans te bevorderen, waarbij hij het belang benadrukte van het behouden van een sterk immuunsysteem en een robuuste gezondheid voor optimale prestaties in vechtsporten.

 lions mane mushroom on a tree

Leeuwenmanenpaddestoel voor het geheugen en de gezondheid van de hersenen

  • Hersengezondheid: Van Lion's Mane is aangetoond dat het de cognitieve functie, het geheugen en de algemene gezondheid van de hersenen ondersteunt.
  • Gezondheid van het zenuwstelsel: Lion's Mane bevordert de groei en het herstel van zenuwcellen, wat de algehele werking van het zenuwstelsel ten goede komt.
  • Spijsverteringsstelsel: Ondersteunt de spijsvertering en verlicht maag-darmklachten.
  • Immuunsysteem: Verbetert de immuunfunctie en een gezonde immuunrespons.
  • Stemming en emotioneel welzijn: Leeuwenmanen vertonen stemmingsverbeterende en angstverminderende effecten.

Lion's Mane (Hericium erinaceus) is een unieke, romige witte paddenstoel met een ruig uiterlijk, dat lijkt op de manen van een leeuw. Het is zowel gezond als lekker, waardoor het zowel een uitstekende culinaire paddenstoel als een medicijn is.

Lion's Mane wordt traditioneel gebruikt in Aziatische culturen en staat bekend om zijn vermogen om de cognitieve functie, het geheugen en de algemene gezondheid van de hersenen te ondersteunen.

De belangrijkste bioactieve stoffen in Lion's Mane zijn hericenonen en erinacines. Deze verbindingen beschermen en versterken zenuwcellen (neuronen) door de productie van zenuwgroeifactoren (NGF's) in de hersenen te bevorderen. Lion's Mane wordt vaak als supplement gebruikt om mentale helderheid en focus te ondersteunen.

Opmerkelijke figuren zoals Tim Ferriss, een ondernemer en auteur, en Joe Rogan, een populaire podcaster, hebben Lion's Mane omarmd vanwege de cognitieve voordelen ervan. Tim Ferriss heeft het gebruik van Lion's Mane genoemd om zijn focus en mentale prestaties te verbeteren, terwijl Joe Rogan het potentieel ervan voor het bevorderen van de gezondheid van de hersenen heeft besproken.

neurons of the brain

Combinatie van Lion's Mane en microdosering van psilocybine

Leeuwenmanen (Hericium erinaceus) en psilocybine-paddenstoelen kunnen enorm gunstige effecten hebben op de hersenen die elkaar aanvullen. Vroege studies en anekdotisch bewijs suggereren veelbelovende mogelijkheden bij het nemen van microdosering samen met leeuwenmanensupplementen.

Paul Stamets, een mycoloog en gerenommeerd expert op het gebied van paddenstoelen, heeft een microdoseringsprotocol voorgesteld dat Lion's Mane bevat in combinatie met psilocybine paddenstoelen. Bij microdosering worden subperceptuele doses paddo's of magische truffels genomen om de creativiteit, de focus en de algemene cognitieve functie te verbeteren. Stamets suggereert dat de opname van Lion's Mane in het protocol de neurogene effecten van psilocybine-paddenstoelen kan versterken.

Zo werkt het: Microdosering opent de geest voor nieuwe gedachten en mogelijkheden, wat helpt bij het genereren van nieuwe neuronale verbindingen in de hersenen.

Leeuwenmanen ondersteunen en versterken die nieuwe verbindingen, door de beschermende laag myeline op de cellen op te bouwen. Een dikkere laag myeline isoleert de zenuw en zorgt ervoor dat signalen sneller kunnen reizen, waardoor de verbinding stabieler wordt.

Er wordt ook aangenomen dat Lion's Mane de neurogenese (de groei en het herstel van zenuwcellen) in de hersenen bevordert. Het bevat verbindingen genaamd hericenonen en erinacines, waarvan is aangetoond dat ze de productie van zenuwgroeifactoren (NGF's) stimuleren. Deze NGF's spelen een cruciale rol in de groei, overleving en functie van neuronen, waardoor ze mogelijk de cognitieve vaardigheden verbeteren en beschermen tegen neurodegeneratieve ziekten.

Het potentieel van Lion's Mane om neurodegeneratieve ziekten, zoals de ziekte van Alzheimer en Parkinson, te bestrijden, is van bijzonder belang. Studies hebben aangetoond dat Lion's Mane kan helpen beschermen tegen de accumulatie van bèta-amyloïde plaques, een kenmerk van de ziekte van Alzheimer, en de niveaus van acetylcholine kan verhogen, een neurotransmitter die betrokken is bij leren en geheugen. Hoewel verder onderzoek nodig is om de therapeutische werkzaamheid ervan vast te stellen, zijn deze eerste bevindingen bemoedigend.

 chaga mushroom

Chaga Paddestoel voor immuunondersteuning en anti-veroudering

  • Immuunsysteem: Chaga bevat immuunmodulerende verbindingen die het immuunsysteem kunnen versterken en de reactie ervan kunnen verbeteren.
  • Chaga kan nuttig zijn voor de behandeling van kanker, omdat het de tumorgroei vertraagt. Rijk aan antioxidanten, helpt vrije radicalen te neutraliseren
  • Levergezondheid: Ondersteunt de leverfunctie en bevordert ontgifting
  • Traditioneel gebruik tegen parasieten, tuberculose en ontstekingen
  • Ondersteunt de gezondheid van de huid: Chaga's antioxiderende eigenschappen kunnen een gezonde huid bevorderen door te beschermen tegen oxidatieve stress en huidverjonging te ondersteunen.

Chaga (Inonotus obliquus) is een schimmel die op berken groeit en al eeuwenlang wordt gebruikt in de Siberische en Scandinavische volksgeneeskunde. Chaga staat bekend om zijn immuunmodulerende eigenschappen en wordt traditioneel gebruikt om het algehele welzijn te bevorderen.

De belangrijkste actieve componenten in Chaga zijn bètaglucanen, betulinezuur en melanine. Bètaglucanen stimuleren het immuunsysteem, betulinezuur vertoont kankerbestrijdende en ontstekingsremmende eigenschappen en melanine werkt als een krachtige antioxidant.

 dried cordyceps mushroom

Cordyceps Paddestoel voor uithoudingsvermogen en libido

  • Energie en uithoudingsvermogen: Cordyceps wordt traditioneel gebruikt om het energieniveau te verhogen, het uithoudingsvermogen te verbeteren en de fysieke prestaties te ondersteunen.
  • Gezondheid van de luchtwegen: Kan de longfunctie en het zuurstofverbruik helpen verbeteren, wat de gezondheid van de luchtwegen ten goede komt.
  • Niergezondheid: Ondersteunt de nierfunctie en bevordert de niergezondheid.
  • Cardiovasculaire gezondheid: Kan helpen de bloeddruk te reguleren, de bloedsomloop te verbeteren en de cardiovasculaire functie te ondersteunen.

Cordyceps (Cordyceps sinensis) is het meest bekend vanwege het verhogen van het energieniveau en het libido, en omdat het functioneert als een alternatieve behandeling van kanker. Het is een unieke parasitaire paddenstoel die groeit op de larven van insecten. Het staat hoog aangeschreven in de traditionele Chinese geneeskunde vanwege zijn vermogen om de energie, het uithoudingsvermogen en de atletische prestaties te verbeteren.

De bioactieve stoffen in Cordyceps omvatten cordycepine, adenosine en polysachariden. Van deze verbindingen is aangetoond dat ze het zuurstofverbruik verbeteren, de ATP-productie verhogen en de cellulaire energieproductie verbeteren.

Sporters zoals Usain Bolt, de wereldrecordsprinter, en LeBron James, een beroemde basketbalspeler, hebben naar verluidt Cordyceps gebruikt om hun fysieke prestaties te ondersteunen, vooral voor meer energie en uithoudingsvermogen.

turkey tail mushroom wild 

Turkey Tail Mushroom als ondersteuning bij de behandeling van kanker en voor de darmgezondheid

  • Gezondheid van het immuunsysteem: bevat immuunmodulerende verbindingen
  • Darmgezondheid: Turkey Tail wordt in verband gebracht met het bevorderen van een gezond evenwicht van darmbacteriën en het ondersteunen van de spijsvertering.
  • Levergezondheid: Turkey Tail kan de leverfunctie ondersteunen en helpen bij ontgiftingsprocessen in het lichaam.
  • Gezondheid van de luchtwegen: Turkey Tail wordt traditioneel gebruikt om de gezondheid van de luchtwegen te ondersteunen en een gezonde longfunctie te bevorderen.

Kalkoenstaart (Trametes versicolor) is een veel bestudeerde paddenstoel die lijkt op de kleurrijke veren van de staart van een kalkoen. Het wordt traditioneel gebruikt vanwege zijn immuunversterkende eigenschappen en wordt vaak aanbevolen voor personen die kankerbehandelingen ondergaan.

Er is een geweldig verhaal van de mycoloog Paul Stamets, die al een paar jaar met Turkey Tail en andere medicinale paddenstoelen werkte, toen zijn moeder de diagnose stadium 4-kanker kreeg. In combinatie met andere medicijnen gebruikte ze Turkey Tail met succes om een ​​stadium te bereiken waarin ze geen detecteerbare tumoren meer had:

De belangrijkste actieve stoffen in Turkey Tail zijn polysaccharopeptiden (PSP) en polysachariden, die immunomodulerende effecten vertonen.

 

    Terug naar blog

    Genezende paddenstoelsupplementen

    Medicinale paddenstoelen Lopend onderzoek

    Het wetenschappelijk onderzoek naar medicinale paddenstoelen is de afgelopen jaren gestaag gegroeid, waardoor een steeds groter aantal gezondheidsvoordelen aan het licht is gekomen. Studies hebben hun potentieel op het gebied van immuunmodulatie, kankerpreventie en -behandeling, cognitieve verbetering en algeheel welzijn benadrukt.

    Terwijl de wereld van de moderne geneeskunde het therapeutische potentieel van paddenstoelen blijft onderzoeken, wordt het steeds duidelijker dat deze schimmels zijn veelbelovend voor de menselijke gezondheid. De ontdekking van nieuwe bioactieve verbindingen, het onderzoek naar hun werkingsmechanismen en de rigoureuze evaluatie van hun werkzaamheid zullen paddenstoelen verder doen uitgroeien tot een waardevolle hulpbron voor preventieve en therapeutische interventies.

     

    Referenties:

    • Borchers AT, Krishnamurthy A, Keen CL, Meyers FJ, Gershwin ME. De immunobiologie van paddenstoelen. Exp Biol Med (Maywood). 2008;233(3):259-276. doi:10.3181/0708-MR-227Mizuno T. De extractie en ontwikkeling van antitumoractieve polysachariden uit medicinale paddenstoelen in Japan (recensie). Int J Med-champignons. 1999;1(1):9-29. doi:10.1615/IntJMedMushr.v1.i1.20
    • Sheng Y, Jin R, Li Y, et al. Immunomodulerende effecten van extracten van Maitake (Grifola frondosa) en Shiitake (Lentinula edodes). Int J Med-champignons. 2009;11(4):367-375. doi:10.1615/IntJMedMushr