Reishi, lejonmanke, chaga, kordyceps och kalkonsvans
Reishi-svamp för lång livslängd (Ling Zhi)
- Immunförsvaret: Reishi innehåller bioaktiva föreningar som förbättrar immunfunktionen och främjar immunsystemets allmänna hälsa.
- Används som cancerbehandling inom japansk medicin
- Lever: Används traditionellt inom kinesisk medicin för att främja leverns hälsa och hjälpa till vid avgiftningsprocesser.
- kardiovaskulär hälsa: Kan bidra till att reglera blodtryck och kolesterolnivåer samt förbättra cirkulationen, vilket gynnar hjärt-kärlfunktionen.
- hälsa i andningsorganen: Reishi har använts för att stödja andningshälsan och främja en sund lungfunktion.
- Sömn och stresshantering: De adaptogena egenskaperna hjälper kroppen att anpassa sig till och hantera stress.
En av de viktigaste aktiva beståndsdelarna i Reishi är triterpener, särskilt ganoderinsyror. Dessa föreningar är kända för att ha antiinflammatoriska, antioxidativa och immunförstärkande egenskaper.
Kända personligheter som Bruce Lee och Tony Robbins har varit kända för att införliva Reishi i sina hälsorutiner. I ett fall nämnde Bruce Lee Reishis positiva effekter på hans välbefinnande under en intervju. Han ska ha uttryckt sin beundran för svampens förmåga att främja övergripande vitalitet och balans, och betonat vikten av att upprätthålla ett starkt immunförsvar och en robust hälsa för att kunna prestera optimalt inom kampsport.
Ljonhuvudsvamp för minne och hjärnhälsa
Lejonman (Hericium erinaceus) är en unik, gräddvit svamp med ett lurvigt utseende som påminner om en lejonman. Den är både hälsosam och utsökt, vilket gör den till en utmärkt matsvamp såväl som ett läkemedel.
Traditionellt används lejonman i asiatiska kulturer och är känd för sin förmåga att stödja kognitiv funktion, minne och hjärnans allmänna hälsa.
De primära bioaktiva föreningarna i lejonman är hericenoner och erinaciner. Dessa föreningar skyddar och förstärker nervceller (neuroner) genom att främja produktionen av nervtillväxtfaktorer (NGF) i hjärnan. Lion's Mane tas ofta som ett tillskott för att stödja mental klarhet och fokus.
Kända personer som Tim Ferriss, entreprenör och författare, och Joe Rogan, en populär poddcastare, har tagit till sig Lion's Mane för dess kognitiva fördelar. Tim Ferriss har nämnt att han använder Lion's Mane för att förbättra sitt fokus och sin mentala prestationsförmåga, medan Joe Rogan har diskuterat dess potential för att främja hjärnhälsan.
Kombination av mikrodosering av lejonman och psilocybin
Lejonman (Hericium erinaceus) och psilocybinsvamp kan ha enormt gynnsamma effekter på hjärnan som kompletterar varandra. Tidiga studier och anekdotiska bevis tyder på lovande möjligheter att ta mikrodosering tillsammans med tillskott av lejonman.
Paul Stamets, mykolog och känd expert på svampar, har föreslagit ett mikrodoseringsprotokoll som inkluderar Lion's Mane i kombination med Psilocybin-svampar. Mikrodosering innebär att man tar subperceptuella doser av magiska svampar eller magiska tryffel för att förbättra kreativitet, fokus och övergripande kognitiv funktion. Stamets föreslår att införandet av Lion's Mane i protokollet kan förstärka de neurogena effekterna av Psilocybin-svampar.
Så här fungerar det: Mikrodosering öppnar sinnet för nya tankar och möjligheter, vilket hjälper till att generera nya neuronala anslutningar i hjärnan.
Lejonets man stödjer och förstärker de nya förbindelserna genom att bygga upp det skyddande myelinlagret på cellerna. Ett tjockare lager av myelin isolerar nerven och gör att signalerna kan färdas snabbare, vilket gör förbindelsen mer stabil.
Lion's Mane tros också främja neurogenes - tillväxt och reparation av nervceller - i hjärnan. Den innehåller föreningar som kallas hericenoner och erinaciner, vilka har visat sig stimulera produktionen av nervtillväxtfaktorer (NGF). Dessa NGF spelar en avgörande roll för nervcellernas tillväxt, överlevnad och funktion, vilket potentiellt kan förbättra kognitiva förmågor och skydda mot neurodegenerativa sjukdomar.
Lion's Manes potential att bekämpa neurodegenerativa sjukdomar, såsom Alzheimers och Parkinsons, är av särskilt intresse. Studier har visat att Lion's Mane kan bidra till att skydda mot ansamling av beta-amyloida plack, ett kännetecken för Alzheimers sjukdom, och öka nivåerna av acetylkolin, en neurotransmittor som är involverad i inlärning och minne. Även om ytterligare forskning krävs för att fastställa dess terapeutiska effekt är dessa tidiga resultat uppmuntrande.
Chagasvamp för immunförsvar och mot åldrande
Chaga (Inonotus obliquus) är en svamp som växer på björkar och som har använts i århundraden i sibirisk och skandinavisk folkmedicin. Chaga är känt för sina immunmodulerande egenskaper och används traditionellt för att främja det allmänna välbefinnandet.
De viktigaste aktiva komponenterna i Chaga är betaglukaner, betulinsyra och melanin. Betaglukaner stimulerar immunförsvaret, betulinsyra har cancerhämmande och antiinflammatoriska egenskaper och melanin fungerar som en kraftfull antioxidant.
Cordyceps svamp för uthållighet och libido
- Energi och uthållighet: Cordyceps har traditionellt använts för att öka energinivåerna, förbättra uthålligheten och stödja fysisk prestanda.
- Respiratorisk hälsa: Kan bidra till att förbättra lungfunktionen och syreutnyttjandet, vilket gynnar andningshälsan.
- Njurhälsa: Stödjer njurfunktionen och främjar njurhälsan.
- Kardiovaskulär hälsa: Kan hjälpa till att reglera blodtrycket, förbättra cirkulationen och stödja den kardiovaskulära funktionen.
Cordyceps (Cordyceps sinensis) är mest känd för att öka energinivåer och libido, samt för att fungera som en alternativ cancerbehandling. Det är en unik parasitsvamp som växer på insektslarver. Det har varit mycket uppskattat inom traditionell kinesisk medicin för sin förmåga att förbättra energi, uthållighet och atletiska prestationer.
De bioaktiva föreningarna i Cordyceps inkluderar cordycepin, adenosin och polysackarider. Dessa föreningar har visat sig förbättra syreutnyttjandet, öka ATP-produktionen och förbättra den cellulära energiproduktionen.
Athleter som Usain Bolt, världsrekordsprintern, och LeBron James, en känd basketspelare, har enligt uppgift använt Cordyceps för att stödja sin fysiska prestation, särskilt för ökad energi och uthållighet.
- Hälsa för immunsystemet: Innehåller immunmodulerande föreningar .
- Tarmhälsa: Kalkonsvans har förknippats med att främja en sund balans mellan tarmbakterier och stödja matsmältningshälsan.
- Leverhälsa: Turkey Tail kan stödja leverfunktionen och bidra till avgiftningsprocesser i kroppen.
- Respiratorisk hälsa: Turkey Tail har traditionellt använts för att stödja respiratorisk hälsa och främja en sund lungfunktion.
Kalkonsvans (Trametes versicolor) är en allmänt studerad svamp som liknar de färgglada fjädrarna på en kalkons svans. Den används traditionellt för sina immunförstärkande egenskaper och rekommenderas ofta till personer som genomgår cancerbehandlingar.
Det finns en fantastisk berättelse av mykologen Paul Stamets, som hade arbetat med kalkonsvans och andra medicinska svampar i några år, när hans mor fick diagnosen cancer i stadium 4. I kombination med andra läkemedel använde hon framgångsrikt Turkey Tail för att komma till ett stadium utan detekterbara tumörer:
De primära aktiva substanserna i Turkey Tail är polysackaropeptider (PSP) och polysackarider, som har immunmodulerande effekter.
