How much, when and how? Microdosing basics
Hur mycket ska jag mikrodosera?
Varje person har sin egen individuella perfekta dosering.
När du är osäker, börja LÅGT eller börja en ledig dag (eller innan du går och lägger dig).
Vanligtvis är det bäst att börja lågt, med hälften av en standardmikrodos.
Till exempel, 0.5 g färsk tryffel skulle vara hälften av standard 1 g.
Om du vill hitta den perfekta dosen snabbt, välj en tid då du inte behöver köra bil, arbeta eller prata med främlingar och börja med en full standardmikrodos.
Mikrodoserande svampar
Om du ska odla dina egna kubensis-svampar med en odlingssats är mängden du behöver mycket lägre.
Omkring 0.1 g magiska svampar är en standardmikrodos.
Se till att torka och pulverisera dina svampar ordentligt för att se till att alla är lika potenta. Du måste också investera i en precisionsvåg (oroa dig inte, de är billiga.)
När ska jag ta min första mikrodos?
Starta på en dag som är relativt avslappnad - om du kan.
De flesta får ut mest av sin mikrodos om de tar den på morgonen, efter frukost. Svälj helt enkelt med ett glas vatten. Om du äter tryffel, tugga inte ens på den.
Du kan också överväga att ta din första mikrodos en timme eller två före sänggåendet.
Experimentera med vilken tid på dagen som fungerar bäst för dig.
På morgonen efter frukost (så att den smälts långsamt!) Eller på natten före sänggåendet, för mer intensiva drömmar.
Du kan också dela upp portionen och ta hälften på morgonen och hälften på kvällen.
Hur ofta ska jag mikrodosera?
Differenta källor ger dig olika svar, men många börjar med ett fast protokoll och övergår sedan gradvis till intuitiv dosering.
Vi rekommenderar rytmen "6 dagar på, 1 dag av" för psilocybinsvampar. Återigen är detta för en äkta mikrodos, vilket innebär mängder som inte påverkar dig direkt.
Detta innebär att nervsystemet får näringsämnen hela tiden och kan ägna sig åt långsam, stadig läkning.
Den lediga dagen ger dig en referens för att hålla koll på dina framsteg. Det är inte nödvändigt att undvika tolerans, eftersom kroppen bara bygger det med högre doser.
Det stamets protokoll föreslår "4 dagar på, 3 dagar av", förutsatt att du är mer intresserad av en humör- och produktivitetsökning än varaktiga läkningseffekter.
Det finns också Fadiman-protokollet "1 dag på, 2 dagar av" - men det var utformat för LSD, där pauser är viktiga för att hålla immunsystemet funktionellt.
Vad ska jag känna och hur snabbt?
Inget, i några dagar. En riktig mikrodos ändrar inte din uppfattning. Du är helt nykter och redo för allt, men bara lite mer funktionell.
Med den perfekta dosen bör du känna dig:
- nykter
- vaken
- lätt, obesvärad
- emotionellt medveten
Mikrodosering är mest fördelaktigt när du gör det åtminstone i några veckor, eftersom effekterna byggs upp med tiden. Din kropp blir inte bara bättre av att använda resurserna, den blir också mer effektiv i hur du använder dem. Så om du undrar...
Hur länge kan/bör jag mikrodosera?
Din hjärna sätter gränserna. De flesta människor slutar mikrodosera när de inte aktivt känner fördelarna längre eftersom de har blivit så vana vid dem.
Din kropp har bokstavligen ingen tröskel för när psilocybinmikrodosering blir en dålig sak - för det gör det inte.
Så du kan fortsätta med mikrodosering i flera år utan pauser. Faktum är att många människor har gjort det. Men återigen, de flesta människor blir uttråkade.
Försök att hålla på i minst 1-2 månader innan du tar en paus, annars blir resultaten mindre imponerande och känns mer slumpmässiga.
Hur vet jag att jag mikrodoserar för mycket?
Om du mikrodoserar för mycket sätter din kropp fart på läkningen, vilket kan kännas som om du faktiskt blir sämre.
Symtom på att du bör sänka dosen kan vara:
- känna sig överdrivet känslomässig
- ovanlig ömhet
- irritabilitet eller rent av ilska
- stickande känsla i extremiteterna
Kan jag kombinera mikrodosering med medicinering?
Ja, men.
Det är bara en äkta mikrodos som är säker att ta tillsammans med andra läkemedel. Kom ihåg att en sann mikrodos innebär en mängd så liten att den INTE har några direkta effekter på ditt sinnestillstånd.
Så snart du går bortom mikro, måste du titta som en hök för någon form av interferens mellan dina mediciner och din dosering.
Det kan också innebära att du känner av oönskade biverkningar av den medicin du tar. Om du till exempel
Kan jag använda mikrodosering för att ersätta antidepressiva medel
Ja, många människor använder psilocybinmikrodosering för att framgångsrikt avvänja sig från sin antidepressiva medicinering. Detta rekommenderas dock inte generellt av de flesta psykiatriker. Tänk på detta.
Om du ändå ska försöka så är det så här det verkar fungera bäst för flest människor:
- Finn din personliga mikrodos. För personer som tar antidepressiva medel kan detta ofta vara mer än en standarddos, men se till att bara öka dosen långsamt under flera dagar.
- Fortsätt med din antidepressiva behandling tills du har hittat en dos av psilocybinsvamp som du är bekväm med. (Du ska varken känna dig deprimerad eller hög).
- Sluta långsamt med antidepressiva medel.
- Graduellt minska mängden mikrodosering (när din kropp återhämtar sig från biverkningarna av antidepressiva medel kommer den att återfå känsligheten, så du behöver mindre.)